Лучшие продукты для повышения потенции у мужчин

После 30 лет мужская сила постепенно угасает. Но правильное питание способно улучшить потенцию у мужчин, продлить сексуальную жизнь и придать уверенности в себе. Кроме рациона важно следить за своим здоровьем, избегать частых стрессов, не пренебрегать физическими нагрузками.

Продолжительность эрекции зависит от различных факторов: общего самочувствия, патологических процессов, сексуальной стимуляции.

Чтобы долго стоял член, нужно подумать не только о половом здоровье, но и о здоровье других систем и органов.

Нервная система

Порядка 50% случаев проблем в сексуальной жизни так или иначе связаны с неврозами. Для нервной системы полезны:

  • горький шоколад, который является антидепрессантом, способствует выработке серотонина,
  • бананы, содержащие витамины группы В, магний, калий, которые укрепляют нервную систему,
  • бразильский орех, который богат селеном, оказывающим седативный эффект,
  • жирная рыба.

Сосуды

Качество эрекции зависит от состояния сосудов. Благодаря многочисленным сосудистым реакциям у мужчины возникает эрекция. Укрепляя сосуды, можно добиться того, чтоб лучше стоял половой орган.

Включите в рацион:

  • землянику, вишню, чернику. Они содержат витамины K и C, поэтому укрепляют стенки сосудов;
  • жирную рыбу;
  • авокадо — богат полиненасыщенными кислотами, медью и железом, положительно влияющими на состояние сосудистой стенки;
  • грейпфруты, содержащие витамины P и C.

Тестостерон

На качество спермы, количество тестостерона, половую функцию в целом влияние оказывает цинк. Больше всего этого микроэлемента можно найти в:

  • устрицах,
  • куриной печени,
  • водорослях,
  • кедровых орехах,
  • мягких сырах.

Укрепление организма

Чтобы дольше стоял у мужчин, нужно побеспокоиться об укреплении всего организма в целом. К общеукрепляющим продуктам относятся:

  • чеснок,
  • женьшень,
  • мед.

Оксид азота

Ученые выяснили, что центры эрекции у мужчин контролируются гормонами, и, чем больше в организме оксида азота, тем больше сил в половом органе. Включите в рацион:

  • перец,
  • говяжью печень,
  • цельные злаки,
  • лосось,
  • тунец,
  • петрушку,
  • бобовые,
  • баранину,
  • сыр,
  • арахис,
  • яйца.

Раньше мы рассказывали о продуктах, которые повышают сексуальное влечение.

Чтобы отсрочить возникновение возрастных проблем с потенцией, важно вести активный образ жизни, заниматься спортом, отказаться от таких вредных привычек, как сигареты и алкоголь, обеспечить себе продолжительный сон, уменьшить употребление в пищу белков животного происхождения, жареной пищи.

Если вы ищете средство, чтобы член долго стоял, то обратите внимание на препараты, которые предлагает наш интернет-магазин. Здесь вы найдете качественные дженерики по доступной цене.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *