Как мужчине долго не заканчивать? 10 эффективных методик продления полового акта

Согласно статистике, 75% мужчин страдают от преждевременного семяизвержения, то есть они вынуждены завершить близость через две минуты после начала. Что, как правило, не устраивает женщин. Поэтому вопрос «Как долго некончать?» интересует большинство мужчин.

Причин проблемы множество. Например: длительное воздержание, неопытность, перевозбуждение, стресс, мандраж, инфекции мочеполовой системы, проблемы с простатой, неуверенность в себе, страх, что все быстро завершится, ограниченность во времени, плохая локация, нарушение гормонального фона, боязнь заразиться или сделать ребенка, высокая чувствительность, недоверительные отношения, слабая лобково-копчиковая мышца, употребление табака, алкоголя.

Как долго не заканчивать мужчине? Специалисты советуют подойти к решению проблемы комплексно: правильно питаться, вести активный образ жизни, отказаться от вредных привычек, гулять на свежем воздухе, научиться расслабляться для снятия психологической напряженности, проконсультироваться с урологом.

Наиболее эффективные упражнения и методики, которые позволят продлить половой акт.

  1. Тренируйте лобково-копчиковую мышцу. Она находится между лобковой костью и копчиком. Чтобы найти ее, приостановите мочеиспускание. Сокращать ЛК-мышцу можно в туалете (останавливаясь и начиная снова), в повседневной жизни (напрягая ее везде и в любой позиции). При тренировке ЛК-мышцы старайтесь не напрягать пресс.
  2. Нажимайте пальцами на точку «миллиона долларов». Она находится между задним отверстием и мужским достоинством. В момент, когда мужчина чувствует, что есть риск преждевременного семяизвержения, нужно зажать выемку на 10-15 секунд.
  3. Дышите спокойно и глубоко. Интенсивное дыхание способствует быстрому завершению. Мужчина дышит учащенно, сердце бьется сильнее и организм рефлекторно дает сигнал о необходимости эякуляции. Также не поможет задержка дыхания. Лучше с самого начала использовать брюшное дыхание.
  4. Договоритесь с девушкой о паузах. Если мужчина чувствует, что скоро конец, нужно сказать об этом партнерше, и сообщить о необходимости на время остановиться.
  5. Что делать, чтобы быстро не заканчивать? Выберите позу с минимальным напряжением тела. Лучшими позициями для продолжительной близости считаются: девушка сверху; девушка на четвереньках, а он на ногах; девушка на боку спиной к нему. Меняйте позу, когда чувствуете, что теряете самообладание.
  6. Медикаменты. Продлить половой акт помогут специальные таблетки и средства, например, Виагра, Сиалис, Левитра, которые вы можете приобрести в нашем интернет-магазине.
  7. Думайте о неинтересных и неприятных вещах. На время отвлекитесь от процесса и партнерши, но не увлекайтесь, не то член вообще упадет.
  8. Даосская техника. Первые 5 минут нужно чередовать несколько коротких фрикций с одной глубокой. Потом количество коротких фрикций стоит увеличить.
  9. Используйте презервативы. Они снижают чувствительность и замедляют эякуляцию.
  10. Принцип оттягивания. Перед эякуляцией яички рефлекторно подтягиваются ближе к телу. В этот момент нужно аккуратно взять их повыше, оттянуть и подержать.

Все перечисленные приемы обязательно научат, как долго не заканчивать. Но не забывайте, что самый действенный способ продления близости — это регулярная половая жизнь. Частый секс позволит изучить свой организм и тело своей партнерши, привыкнуть к тому, что спешить не нужно, и знать, что при неудаче всегда можно взять реванш.

В нашем блоге вы также можете узнать о том, сколько раз и как долго нужно заниматься сексом.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *